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生理期美容
身體護理
卵巢保養正當時
一般來說,不少女性在月經前一周會出現一些經前反應,如胸部脹痛、腹部脹等,同時會出現心情煩躁等,而這些情況都可能預示著將有痛經情況出現,因此,經前可通過一些養生類的美體項目,緩解月經期的疼痛。
推薦1:草藥球背部按摩
據介紹,月經期間脊柱骨將受到很大的壓力,因此在月經前對脊柱骨進行按壓,對于緩解月經期間腰部疼痛將有一定的效果。另外,草藥球背部按摩項目還可幫助排出身體毒素,其中,草藥成分對于調節內分泌有一定的功效。在舒緩按摩后,美療師用草藥包對背部進行按壓,搭配手技和草藥包來做深層肌肉按摩滑動,草藥包刺激穴位,可迅速幫助有效成分進入體內,促進淋巴和血液循環,加速新陳代謝,排出身體毒素。
推薦2:肚燭護理養卵巢
不少美容師建議,在月經前一周最好進行與卵巢有關的護理項目,而肚燭護理就是目前比較新的護理項目。如果腸胃出現問題,如積聚肚風、腸道蠕動緩慢、胃氣腹脹及便秘等,而且還出現周期性不適,那么肚燭就是個不錯的選擇。
據介紹,這一項目的操作原理與熏臍類似,都是通過肚臍將肚燭中的中草藥等成分滲入,促進腸胃蠕動。肚燭的主要成分包括有機蜂蜜精華、天然蜂蠟及中草藥等,再配上精油如依蘭、百里香或洋甘菊等,有助改善消化不良、舒緩女性周期不適等。
■養身小貼士
在家居護理中,利用芳香精油進行DIY按摩,除了可安撫月經前煩躁的心情外,還可通過按摩緩解即將到來的痛經現象。
40毫升甜杏仁油或葡萄籽油,加上10毫升荷荷巴油混合成基礎油,然后滴入12滴5%的苦橙花精油(或3滴100%的苦橙花精油)、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油,充分搖勻DIY成一瓶經前調理按摩油。月經前的7天中,每天晚上洗完澡睡覺前,在腹部和后腰部位進行按摩。
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