了解你的發質和掉發原因
洗頭時，去水口會留下一團發絲，每次都要清理一番；梳頭時，梳子上留下的不少打結的發絲；燙發之后，洗頭擦干時，毛巾上也留下頭發；每天睡醒起床，枕頭上有掉下的發絲……在家人抱怨你弄到周圍都是頭發的時候，你會不會疑惑：我怎么能掉這么多頭發？
關于掉發的三大迷思
迷思1 掉發會不會讓我變成禿頭？
掉發和脫發是兩個概念
史云遜發理學家介紹說，亞洲人平均約有十萬至十二萬條頭發，其中約有八至九成處于生長中的活躍期，其余一至二成是已經停止生長并處于休止期，休止期的頭發會自然脫落，然后毛囊會再長出一根新的頭發。這樣推算，一天中掉100條頭發是屬于正常的。但這個不是嚴格的標準，主要要看新頭發生長速度是否趕得上掉發的速度。新陳代謝好的人，掉多一些頭發是沒有問題的，但新發生長速度趕不上掉發速度，頭發會越來越稀疏，就屬于脫發問題，需要求醫。
寶潔公司技術市場部洗護發產品高級經理烏維寧指出，掉發是主要由于發質脆弱而引發的亞健康問題，可以通過使用專門的防掉發洗護發產品來得到顯著改善；而脫發由疾病引起的嚴重的健康問題，如脂溢性皮炎、內分泌失調、營養不良等引起的脫發，需要尋求專業醫生的幫助。
迷思2 為什么會掉這么多頭發？
女性掉發三大類型——生理性掉發、發質脆弱掉發及產后掉發
工作壓力、情緒焦慮、生活不規律等因素，都可能打破正常生理性掉發的“天平”，造成生理性掉發。日常生活中的自然環境的侵蝕以及美發處理都會造成發質脆弱，而因發質脆弱而引發的掉發問題，影響著超過一半的女性。
另外，每一個女人在生育后都可能發生掉發現象，醫學上稱為“分娩性脫發”，產后掉發主要是由于生育后體內激素水平驟然變化所致，而懷孕期間忽略對頭發的護理、精神緊張、營養供應失調等也是導致產后掉發的重要原因。
迷思3 頭發掉后可以再生嗎？
很多人認為秀發可以不斷生長，這種看法是錯誤的
每個人的頭上約有10萬~15萬個毛囊，毛囊的數量和密度在出生時便已確定，且會隨年齡的增長而逐漸下降，每個毛囊一生只能長出20-25根頭發，之后就會如耗盡了自己的生命力一般而“消亡”，不再生長任何頭發。秀發對于人，就好像水資源對于地球，是“不可再生”的，一旦消耗過度，就無法逆轉。
小心掉發！日常生活“七宗罪”
正如肌膚老化一樣，掉發是由多種原因造成的，是頭發的一種亞健康“病癥”，而“病根”可能是我們日常生活中習慣或者錯誤意識所造成的。護發專家歸納出來關于掉發的“七宗罪”，你有沒有？
1.過度減肥節食
女性都有不同程度的減肥傾向，可是頭發的主要成分里有一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發嚴重營養不良。
2.過度吹空調
久坐辦公室的白領們，室內的空調從來不關吧？從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。
3.頻繁用電腦
這個是現代人無法避免的。用電腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭發的營養供應出現障礙，導致頭發脆性增加。
4.吃飯口味重
攝取過量的油脂性食物，會使皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；太辣的東西會造成發質干；而太甜，又會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發。
5.服用避孕藥
避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導致一種假性妊娠，使頭發短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產后脫發的現象。
6.工作壓力大
當人處于緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，妨礙血液循環的暢通，導致脫發及白發等情況出現。
7.經常燙染束縛或拉扯頭發
染發或者電發不會直接引致脫發，但經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性的化學用品(如定型泡沫及染發劑等)，有機會對頭皮和頭發造成傷害。
健康頭發DIY
怎樣可以令我們的頭發健康，減少掉發？除了適當地選擇護發產品，堅持一些護理方法并使它們變成自己的習慣，是相當重要的。首先，要從正確的洗發步驟開始：
洗發前，用梳子(最好是大齒梳子)將頭發梳開，先從發梢開始梳，然后逐漸向上，最后從發根梳至發梢。如果頭發打結，一定要靜下心來一點一點把頭發梳開，千萬不能拉扯頭發，否則會對頭發帶來嚴重的傷害。
頭發梳通后，先用約為38攝氏度的溫水徹底淋濕。一般洗發產品濃度過高而不宜直接涂抹于頭發上，所以我們應先往手掌里倒入適量的洗發產品(可以根據頭發長度來決定洗發產品數量)，在手心把洗發產品揉搓起泡后再從發根至發梢均勻地抹于頭上。
關鍵的一步是，洗頭發時要用手指的指腹以畫圓圈的方式輕輕按摩頭皮，這樣不僅可以清除污垢，同時也可以促進頭部的血液循環，增強頭皮的健康。注意！千萬不要用指甲抓撓頭皮，這樣會嚴重損傷頭皮，甚至還會帶來頭屑的煩惱；也不要用洗發水按摩頭皮，最好用專門的預洗液來按摩。護發素抹于頭發上而非頭皮上，并且最多讓其停留2分鐘。
最后，即用清水沖洗頭發，雙手配以撫摸，直至沖洗干凈。濕發時頭發的毛鱗片都打開著，不要用力揉搓頭發、用梳子拉扯或用毛巾使勁擠干水分。
洗發次數也頗有講究。頭皮表面所分泌的油脂和污垢比其它皮膚表面更多，通過正確的洗頭方式就不會影響發質。所以，頭發是可以天天洗的，只是次數須因人而異。
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